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DHAとは

アメリカほどではないですが、日本もサプリ大国になってきました。身体の元気を維持するためのサプリメントが、各社から色々と出ています。その中で、身体だけでなく気持ちやメンタル面にも良いサプリメントはないのでしょうか?

前向きな毎日をサポートしてくれるDHA

世の中には身体の元気を維持するためのサプリメントがたくさんあります。もちろん、身体と心はつながっているので、身体が元気であれば、心も前向きになれるはずです。逆に心が元気であれば身体もそれに伴ってくるものなので、気持ちやメンタル面にも良いサプリメントはないのかと、考える人もいるはずです。スッキリと冴えた毎日、ポジティブで元気な毎日を応援してくれるサプリメントが、実際にあります。

DHAです。

DHAとは、ドコサヘキサエン酸という名称の略称をアルファベットで記した言葉になります。この栄養素は、青魚の脂肪から取れる栄養素です。良い流れをサポートし、若々しくハツラツとした毎日を送りたい人を応援してくれます。最近発見された新種の栄養素ではなく、20年以上前から注目され、人々に親しまれてきた健康の源と言えます。実際、日本人の聡明さは、魚を食べてきた(魚はDHAが豊富)からだという研究もある ようです。スムーズさをサポートしてくれ、さっぱりと前向きな生活を送りたい人に選ばれている栄養素がDHAなのです。非常に大切な栄養素なので、なぜDHAが色々な人から評価されるのか、考えてみましょう。

そもそも、DHAはイワシやカツオなど、青魚の脂肪の中に入っている栄養素です。青魚とは、いかにも無駄のない流線型の形をしていて、抵抗の強い海の中を俊敏に動き回る生き物です。その魚の油にあるDHAを摂取すれば、良い流れをサポートしてくれ、身体だけでなく心や考えにまで良い影響があると昔からいわれてきました。実際、イギリスの高名な学者は著書の中で、日本人の聡明さは魚を普段から多く食べているからだという仮説を提唱しました。もちろん、魚にはDHAが含まれているからです。

DHAを摂りたいなら、魚を食べるか、効率良くサプリで摂取しよう

そのDHAですが、魚の脂肪に豊富に含まれています。人間はDHAを自生も可能ですが、年齢と共にその生成量が減ってくるので、年齢を重ねる毎にだんだん不足しがちになっていってしまうのです。普段から魚を食べる機会がないなら、せめてサプリメントだけでも取り入れてみて下さい。

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